Saber dónde estás es el primer paso para el cambio. Quizás alguna de estas situaciones reflejan cómo te sientes y dónde te encuentras en este momento y qué puedes hacer para salir de ahí. 

Caso 1: No puedo relajarme

Zeneida, hay muchos temas que me preocupan y tengo un sinfín de pensamientos en mi cabeza. A menudo me invaden emociones negativas como la tristeza, el miedo o el enfado… A veces me cuesta prestar atención a las conversaciones y siento que no estoy presente para mí ni para los demás. Acabo mis días agotada mentalmente… y siento que el tiempo pasa y que no aprovecho el momento.

Busco poder serenarme, conectar conmigo y estar más presente en mi vida. ¿Cómo podría hacerlo?

Programa del Estrés a la Calma

Con este programa conseguirás mantener un sentido de estabilidad en tu día a día y no sentirte abrumada por tu mente… Aprenderás a respirar profundamente y darte un poco de empatía. Te ayudaré a mirar hacia dentro, conectarte con la vida que tiene lugar en tu interior y explorar tus pensamientos y emociones. Tendrás las claves para aliviarte y estar más presente. ¡ Vivirás en el aquí y el ahora!

(del 1 al 3 de la metodología)

Programa del Estrés a la Calma

Con este programa conseguirás mantener un sentido de estabilidad en tu día a día, no sentirte abrumada por tu mente… Aprenderás a respirar profundamente y darte un poco de empatía. Te ayudaré a mirar hacia dentro, conectarte con la vida que tiene lugar en tu interior y explorar tus pensamientos y emociones. Tendrás las claves para aliviarte y estar más presente. ¡ Vivirás en el aquí y el ahora!

(del 1 al 3 de la metodología)

Caso 2: Tengo temas sin resolver en mi vida y no sé cómo gestionarlos

A veces me obceco con situaciones de mi vida y no dejo de pensar en ellas. Espero a que las cosas mejoren, el tiempo ponga las cosas en su sitio. Y ese día nunca llega. Siento que es un desgaste de energía. A veces me imagino el peor escenario posible y todas las maneras en que las cosas pueden ir mal. Toda esta situación me genera una sensación de insatisfacción y de vacío que me genera desmotivación, pérdida de autoestima y confianza. Es como si en mi vida fuera bien pero nada me funciona. Quiero dar pasos. Tengo que tomar decisiones y no sé por dónde empezar. ¿Qué puedo hacer?

Programa de la Confusión a la Claridad

En este programa podrás serenarte y serás consciente de cómo al ver ciertas situaciones de una manera afecta a tu capacidad de cambiarla o empeorarla. Aprenderás paso a paso lo que debes hacer para lidiar con los pensamientos negativos y las emociones difíciles. Tendrás herramientas para resolver tu confusión mental, podrás discernir qué es lo prioritario, ver cuales son tus necesidades momento a momento y conseguir lo que quieres.  ¡Podrás VER con claridad para actuar con sabiduría, valentía y decisión!

Programa de la Confusión a la Claridad

En este programa podrás serenarte y serás consciente de cómo al ver ciertas situaciones de una manera afecta a tu capacidad de cambiarla o empeorarla. Aprenderás paso a paso lo que debes hacer para lidiar con los pensamientos negativos y las emociones difíciles. Tendrás herramientas para resolver tu confusión mental, podrás discernir qué es lo prioritario, ver cuales son tus necesidades momento a momento y conseguir lo que quieres.  ¡Podrás VER con claridad para actuar con sabiduría, valentía y decisión!

Caso 3: Me siento bloqueada, estresada, confusa. 

Zeneida me siento bloqueada, estresada, mi cabeza no para de analizar, comparar y siento que dentro de mi todo es caos y confusión. Tengo pensamientos negativos, mis relaciones personales no son satisfactorias y en estos momentos no confío en mí. A menudo pienso que mi vida debería ser distinta a como es. Pienso que las personas a mi alrededor no actúan correctamente, y aunque intento llevarme bien con ellos surgen diferencias, discusiones, desavenencias. Creo que yo debería ser diferente y a menudo me siento enfadada, triste y culpable.

Me gustaría vivir en armonía, dar lo mejor de mí misma y sonreír más pero la mayor parte del tiempo siento emociones negativas que no sé cómo manejar… Zeneida, ¿me puedes ayudar?

Programa del Dolor al Amor

En este programa intensivo podrás conocerte mejor, perdonarte, aceptarte y quererte más. Podrás mejorar todos los aspectos de tu vida, establecer objetivos y actuar conforme a lo que te hace feliz. Tendrás en tu mano herramientas para gestionar tus emociones sin que implique un coste en tus relaciones. Podrás abrazar lo que acontece para aprender y progresar, hacer de la frustración y el conflicto una fuente de aprendizaje, atender a retos y desafíos cotidianos desde la tranquilidad.

Te encontrarás llena de energía, motivada, feliz, satisfecha con tu vida, segura de tí misma y viviendo en armonía con tu entorno, ¡libre de sufrimiento y culpabilidad por fin!

Del Dolor al amor es un programa intensivo que integra los dos programas anteriores: “Del Estrés a la Calma” y ” De la Confusión a la Claridad”… Es un proceso que explora de manera profunda los obstáculos que impiden vivir una vida en armonia y en equilibrio contigo misma y tu entorno,  y las claves para lograrlo a través de un crecimiento interior.

Caso 4:  No sé bien qué es lo que me sucede, no sé dónde estoy.

Zeneida, quiero que me ayudes poco a poco cuando lo necesite para saber cual es el siguiente paso.

Sesiones Individuales

Si te viene mejor tener sesiones a tu ritmo, puedo acompañarte en tu proceso. Puedes contar conmigo para calmarte, encontrar alivio de forma permanente, conectar contigo, mejorar tus relaciones personales y conseguir lo que te propongas. ¡Las preocupaciones serán del pasado! ¡Por fin podrás dejar de sufrir!

Para ello tienes packs de sesiones individuales que puedes emplear cuando lo necesites. Mira aquí para saber más:

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